身体を温める果物

身体を温める食べ物というと、生姜や唐辛子などが思い浮かびます。
実は身体を温める効果のある果物も存在していて、主に寒冷地で採れる果物が身体を温める効果があると言われています。
主にリンゴなどがそうです。

旬の時期の関係で、あまりイメージがありませんが、さくらんぼも身体を温める果物に含まれます。
また、オレンジのような、寒冷地というよりは暖かいイメージのある果物も、含まれる成分により、血行を促進し、結果として身体が温まる、といったものもあります。

また、紅茶にも身体を温める作用があるので、寒い時期は、りんごを使用したおやつなどでティータイムを過ごしてみるのも良いかもしれません。

NachuRa pâtissier
羽佐田雄飛