コーヒーの持つ効能

コーヒーというと、身体に良いと言う人もいれば、身体に悪いと言う人もいます。それも時と場合によりますが、そんなコーヒーの効能とは、どう言ったものがあるのでしょうか。

まず一つ目に、中枢神経を活発にさせる効果があります。
これは、眠気が飛んだり、集中力が高まったりする作用です。
二つ目に、疲労感の軽減作用。
これは、仕事終わりにコーヒーを飲んだりする方がいるように、筋肉の疲労を軽減してくれます。
三つ目が、消化の促進。
胃液の分泌を促進しますが、これは飲みすぎると、胃液が多く分泌されすぎて、下痢などに繋がってしまうことがあります。

また、睡眠不足の方や、寝る前に飲んだりすると、上述の効能により、寝れなくなります。
時と場合を考えて、コーヒーの効能が発揮できるタイミングで嗜むようにしましょう。

NachuRa
pâtissier 羽佐田雄飛